Τετάρτη, Μαϊος 2025
botrini.gr
Διατροφη

3 σοβαροί λόγοι για να αρχίσεις να τρως κράνμπερις

Πληροφορίες

Αυτοί οι μικροί, κόκκινοι καρποί κρύβουν μέσα τους χίλια δυο καλά για τον οργανισμό σου και μπορείς να τους βρεις πλέον παντού.

Αυτοί οι μικροί, κόκκινοι καρποί κρύβουν μέσα τους χίλια δυο καλά για τον οργανισμό σου και μπορείς να τους βρεις πλέον παντού.

Δεν έχεις δοκιμάσει ποτέ κράνμπερις;

Μόλις διαβάσεις τα θετικά τους θα τρέξεις να πάρεις, αλήθεια!

1.Αποτελούν καλή πηγή κηκιδικoύ οξέος (ellagic acid), μιας αντιοξειδωτικής ουσίας με αντικαρκινική δράση.

2.Είναι καλή πηγή φλαβονοειδών, βιταμινών B και C.

Τα φλαβονοειδή αποτρέπουν τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες (όπως καρκίνος και καρδιακές παθήσεις) ενώ οι βιταμίνες τους μας ωφελούν χωρίς να παίρνουμε πολλές θερμίδες.

3.Kαταπολεμούν τις ουρολοιμώξεις

Και μάλιστα η θεραπευτική τους αξία έχει επιβεβαιωθεί και επιστημονικά από την Iατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Harvard.

Tip: Αν υποφέρεις συχνά από ουρολοιμώξεις, μπορείς να πίνεις κάθε μέρα ένα ποτήρι χυμό κράμπερις ενώ κατά τη διάρκεια της πάθησης, πίνε δύο ποτήρια- εκτός βέβαια από την αντιβίωση που θα σου συστήσει ο γιατρός σου.

 

 

empty alt

Γιατί πρέπει να πίνεις ένα εσπρεσάκι πριν την άσκηση

Χρειάζεσαι κάτι να σε τονώσει και να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στη γυμναστική; Ένα εσπρεσάκι θα κάνει τη διαφορά! Και δεν το λέμε εμείς αλλά οι έρευνες που έχουν δείξει ότι η καφεϊνη στον καφέ μπορεί να αποδειχθεί για την αντοχή των αθλητών τόσο […]
empty alt

H δουλειά σαμποτάρει την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις;

Ξεκινάς δίαιτα κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, λίγο μετά το Πάσχα. Και πάντα συμπίπτει με τη λήξη της άδειάς σου και την επιστροφή στο γραφείο.
empty alt

Αυτές είναι οι 4 τροφές που γιγαντώνουν την πείνα σου

Αφού μόλις πριν λίγο έφαγα, γιατί πεινάω πάλι; Γιατί ξυπνάω μέσα στο βράδυ και πηγαίνω σαν υπνωτισμένος στο ψυγείο; Σίγουρα σου έχει συμβεί και ακόμα πιο σίγουρα, αυτό δεν βοηθάει καθόλου ούτε την πέψη ούτε τη σταθεροποίηση των κιλών σου.
empty alt

5 τρόποι να αποφύγεις να πάρεις κιλά στις γιορτές

Ακόμα και οι πιο εγκρατείς παρασυρόμαστε στην περίοδο των γιορτών, με όλα αυτά τα φαγητά, τα γλυκά και τα κοκτέιλ που μας περιτριγυρίζουν στα ρεβεγιόν και όχι μόνο.
empty alt

4 ιδανικές επιλογές για άμεση ενυδάτωση

Οι ανάγκες του οργανισμού για ενυδάτωση μετά από μια εντατική προπόνηση αλλά και μετά από μια ίωση με υψηλό πυρετό είναι ιδιαίτερα αυξημένες.
empty alt

Η βιταμίνη C μας προστατεύει από κρυολογήματα;

Η βιταμίνη C, παρόλο που αποτελεί ένα θρεπτικό στοιχείο απαραίτητο για τη λειτουργία του οργανισμού, είναι υδατοδιαλυτή και επομένως το σώμα μας δεν μπορεί να την παράγει από μόνο του ή να την αποθηκεύσει, αφού τα πλεονάσματά της αποβάλλονται καθημερινά μέσω των ούρων.
empty alt

Τι είναι τα προσαρμογόνα ή ανταπτογόνα και πού κάνουν καλό;

Είτε έχεις ακουστά τα Adaptogens, στα ελληνικά προσαρμογόνα ή ανταπτογόνα, είτε όχι, είναι πιθανό να τα έχεις δει ως πρόσθετη επιλογή στην τοπική καφετέρια ή στα μενού του smoothie bar ή να τα έχεις διαβάσει στα συστατικά ροφημάτων ή φυτικών συμπληρωμάτων.
empty alt

Τι οφέλη προσφέρουν τα κεράσια στον οργανισμό σας

Ρίχνουμε μια ματιά στο εξαιρετικά ωφέλιμο διατροφικό προφίλ των κερασιών
9 ταινίες και 3 σειρές που εισδύουν στα "σκάνδαλα" της παπικής εκκλησίας
9 ταινίες και 3 σειρές που εισδύουν στα "σκάνδαλα" της παπικής εκκλησίας
Platform
6 τηλεοπτικές σειρές για όσους λατρεύουν το «Black Mirror»
6 τηλεοπτικές σειρές για όσους λατρεύουν το «Black Mirror»
Platform
Αφιέρωμα Hayao Miyazaki: Όλες του οι ταινίες σε σειρά προτίμησης
Αφιέρωμα Hayao Miyazaki: Όλες του οι ταινίες σε σειρά προτίμησης
Avopolis
8 χρήσιμα «γιατροσόφια» για τα ρούχα και αξεσουάρ σου
8 χρήσιμα «γιατροσόφια» για τα ρούχα και αξεσουάρ σου
Allyou
14+ ερωτικά ποιήματα από σύγχρονους Έλληνες ποιητές για να αφιερώσετε την Ημέρα των Ερωτευμένων
14+ ερωτικά ποιήματα από σύγχρονους Έλληνες ποιητές για να αφιερώσετε την Ημέρα των Ερωτευμένων
Allyou
Το Asura είναι η καλύτερη σειρά του Netflix εδώ και πολύ καιρό
Το Asura είναι η καλύτερη σειρά του Netflix εδώ και πολύ καιρό
Avopolis
Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα αγάλματα του κόσμου;
Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα αγάλματα του κόσμου;
Platform
Πώς πήραν το όνομά τους τα διάσημα ποδοσφαιρικά στάδια;
Πώς πήραν το όνομά τους τα διάσημα ποδοσφαιρικά στάδια;
Platform

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

empty alt

Και μόνο η μυρωδιά μιας καλοψημένης μπριζόλας μάς παχαίνει

Πώς συνδέεται η αίσθηση της όσφρησης με τα κιλά μας; Μια νέα έρευνα ανατρέπει όλα όσα πιστεύαμε ότι γνωρίζαμε.
empty alt

Τι να μην τρώτε οπωσδήποτε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Μάθετε γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα παρακάτω τρόφιμα όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Τηγανητές πατάτες και πατατάκια Οι πατάτες βραστές είναι υγιεινές και δημιουργούν αίσθημα κορεσμού, αλλά οι πατάτες τηγανητές και τα πατατάκια δεν είναι.
Back To Top